Svullna ben

Svullna ben och fötter är något många känner igen, särskilt efter en lång arbetsdag, mycket stillasittande eller flera timmar på resande fot. Ibland märks det först när skorna känns trängre än vanligt eller strumpkanten lämnar tydliga märken runt ankeln.

Här hos Minfot har vi samlat stödstrumpor för dig som upplever svullna ben, svullna anklar eller svullna fötter. Här hittar du modeller med olika kompressionsnivåer och passformer för dig som vill ha ett bekvämt stöd i vardagen.

Varför får man svullna ben och fötter?

Svullna ben kan ha flera orsaker. Ofta handlar det om att vätska samlas i vävnaderna, vilket kallas ödem. Svullnaden kan vara tillfällig och märkas tydligare framåt kvällen, men den kan också bero på ett hälsotillstånd som behöver undersökas.

Vanliga situationer och faktorer som kan bidra till svullna ben och fötter är:

• Stillasittande: Långa arbetsdagar vid skrivbordet, flygresor eller bilresor.
• Stående arbete: Många timmar på benen utan möjlighet att variera arbetsställning.
• Värme: Ben, fötter och anklar kan lättare svullna under varma dagar.
• Graviditet: Kroppens förändringar kan bidra till att vätska samlas i ben och fötter.
• Andra orsaker: Vissa läkemedel och sjukdomar kan också orsaka svullnad.

Om ett ben plötsligt svullnar, särskilt tillsammans med smärta, rodnad eller värmeökning, ska du söka vård skyndsamt. Vid svullnad tillsammans med bröstsmärta eller andningssvårigheter ska du ringa 112. Återkommande eller oförklarlig svullnad bör också bedömas av vården.

Stödstrumpor vid svullna ben

Stödstrumpor med graderad kompression är ett vanligt alternativ för personer som upplever svullna ben och fötter. Graderad kompression innebär att trycket är högst vid ankeln och gradvis minskar uppåt längs benet.

För den som upplever att benen svullnar under dagen kan stödstrumpor vara ett sätt att få ett jämnt och omslutande stöd. Vilken kompressionsnivå som är lämplig beror på orsaken till svullnaden och dina individuella förutsättningar. Vid återkommande svullnad eller misstanke om bakomliggande sjukdom bör du rådgöra med vården innan du väljer kompression.

Mariettes erfarenhet av svullna ben

Mariette är produktdesigner på Minfot och har själv erfarenhet av att benen och fötterna svullnar.

Svullna ben efter jobbet eller en lång resa

Om du sitter eller står länge kan du märka att benen känns tyngre och att fötterna svullnar framåt eftermiddagen. Det kan också hända efter en lång flygresa eller bilresa, när möjligheten att röra på benen är begränsad.

För dig som upplever svullna ben i sådana situationer finns stödstrumpor med olika grader av kompression. Det är viktigt att strumporna har rätt storlek och att kompressionsnivån är lämplig för dig.

Vilka stödstrumpor ska man välja vid svullna ben?

Om du söker stödstrumpor för svullna ben är det framför allt viktigt att tänka på passform och kompressionsnivå. Många stödstrumpor behöver väljas utifrån både skostorlek och omkretsen runt ankeln och vaden.

En stödstrumpa ska sitta jämnt och bekvämt utan att skära in eller bilda veck. Har du tydlig eller återkommande svullnad är det viktigt att först ta reda på orsaken, eftersom högre kompression inte automatiskt är ett bättre val.

Vad kan man göra åt svullna ben?

Om benen svullnar efter långa perioder av stillasittande eller stående kan regelbunden rörelse vara ett enkelt sätt att variera belastningen. Att ta korta promenader, röra på fötterna och lägga upp benen en stund är vanliga egenvårdsråd vid lindrig svullnad. Vad som är lämpligt beror på orsaken till besvären.

Här på Minfot kan du utforska vårt utvalda sortiment av stödstrumpor för svullna ben och hitta modeller med olika passformer och kompressionsnivåer.