Skor/Promenadskor

Promenadskor

Promenadskor för varje steg, utvalda av experter som vet vad fötterna behöver. Vårt sortiment är handplockat med hjälp av vår legitimerade sjukgymnast, som provar varje modell och säkerställer att de uppfyller våra krav på stöd, dämpning och passform.

En bra promenadsko är så mycket mer än ett par skor du går i. De är specifikt konstruerade för gångrörelsen och många modeller har funktioner som extra dämpning i hälen, fotvalvsstöd som kan bidra till att avlasta knän och rygg, eller en rullsula som främjar en naturlig framåtrörelse.

Våra rekommendationer bygger inte enbart på tillverkarnas specifikationer. Vi har en legitimerad sjukgymnast i teamet som provar alla modellerna och bedömer dem utifrån hur de faktiskt stödjer foten, inte hur de ser ut på pappret. Det är bland annat därför du hittar information om läst, fotvalvsstöd och mellansulans uppbyggnad i våra produktbeskrivningar, inte bara färg och material.

"Jag går till och från jobbet nästan varje dag och vet hur stor skillnad rätt promenadskor kan göra. När en sko ger bra stöd, rätt passform och komfort genom hela steget orkar både fötter, knän och rygg mer. Oavsett om du går några kilometer om dagen eller använder dina promenader som motion." / Cajsa - Legitimerad sjukgymnast.

Tre typer av promenadskor - vilken passar dig?

Alla promenadskor är inte gjorda för samma ändamål. En sko som fungerar perfekt för en lunchpromenad på asfalt är inte nödvändigtvis rätt val för en lång höstpromenad i skogen - och tvärtom. För att göra det lättare att hitta rätt har vi delat in sortimentet i tre kategorier utifrån hur och var du promenerar:

Lätta vardagsskor: Mjuk konstruktion, låg vikt och flexibel sula. Passar kortare till medellånga promenader på asfalt och andra hårda underlag, exempelvis när du går till jobbet, promenerar på stan eller går till affären.
Stabila walkingskor: Mer uppbyggda modeller med tydligare mellansula och stödjande egenskaper. Ett bra val för dig som promenerar regelbundet, går längre sträckor eller vill ha extra komfort och avlastning under promenaden. Passar både motionspromenader och powerwalks.
Vattentäta modeller: Ofta med Gore-Tex®-membran eller liknande material, grövre yttersula och ibland högre skaft för ökad stabilitet. Passar bäst på ojämna underlag samt under höst och vinter. I vårt sortiment finns även vintermodeller med dubbar eller broddar för bättre grepp på hala underlag.

Vad du bör tänka på när du väljer promenadskor

Terräng och väder: För promenader på asfalt och andra hårda underlag kan skor med god stötdämpning bidra till ökad komfort. Om du ofta går på grusvägar, skogsstigar eller ojämna underlag kan en stabilare sula ge bättre stöd och grepp. Under höst och vinter kan vattentäta material och en mönstrad yttersula bidra till bättre grepp och komfort.
Fotens form: Har du breda fötter, höga fotvalv eller besvär som hallux valgus är passformen extra viktig. Många modeller finns i bredare läster för att ge mer utrymme och komfort.
Promenadlängd: För kortare vardagspromenader fungerar de flesta promenadskor bra. Om du promenerar längre sträckor regelbundet kan det vara värt att välja en modell med god stötdämpning, stabil konstruktion och en uttagbar fotbädd.
Inlägg: Använder du ortopediska inlägg bör du välja en modell med uttagbar fotbädd och tillräckligt med utrymme i skon. Många promenadskor är anpassade för egna inlägg, men behovet av extra volym varierar mellan olika modeller och fötter.

Vårt sortiment av promenadskor

Du kan filtrera efter storlek, färg och varumärke direkt i kategorin. Letar du efter något specifikt finns det även undersidor anpassade efter olika behov:

Promenadskor för dam
Promenadskor för herr
Vattentäta promenadskor - för torra promenader i ur och skur
Promenadskor för vinter - som ger komfort och håller fötterna varma
Breda promenadskor - för dig som har bredare fötter
Promenadskor med dubbar – för ett bättre grepp på is och snö

Är du osäker på vilken promenadsko som passar dig bäst? Hör av dig till oss. Vi hjälper dig hitta rätt sko utifrån dina fötter, din vardag och hur du rör dig.

Frequently asked questions about Promenadskor

Hur väljer jag rätt promenadsko?

Rätt promenadsko beror på var du går, hur långt du går och hur dina fötter ser ut. Var du promenerar avgör vilken sula och konstruktion som passar bäst. På asfalt och andra hårda underlag är bra stötdämpning ofta viktigast, medan promenader på grusvägar, skogsstigar och ojämn terräng kan kräva en stabilare sula med bättre grepp. Promenerar du ofta under höst och vinter kan en modell med vattentätt membran vara ett bra val.

"Den bästa promenadskon är inte alltid den med mest dämpning, utan den som passar just din fot och ditt sätt att gå." Det är ett råd som vår legitimerade sjukgymnast Cajsa ofta ger till kunder som letar efter nya promenadskor. Passform, stabilitet och komfort är minst lika viktiga som tekniska funktioner.

Kan jag använda ortopediska inlägg i promenadskor?

Ja, och många av våra kunder gör det. De flesta promenadskor har en uttagbar fotbädd just för att kunna bytas ut mot ett eget inlägg.

Vi har även samlat alla modeller med uttagbar fotbädd på en egen sida, så att du enkelt kan hitta promenadskor med uttagbar fotbädd.

Det viktigaste att tänka på är att skon har tillräckligt med utrymme. Ortopediska inlägg bygger ofta mer på höjden än en vanlig fotbädd, vilket kan påverka passformen. Välj därför gärna en modell med bra volym och justerbar snörning för bästa passform och komfort.

Hur märker jag att mina promenadskor är utslitna?

Det vanligaste misstaget är att titta på yttersulan för att avgöra om skorna är utslitna. Men det som faktiskt står för merparten av dämpningen och komforten: mellansulans material, syns inte på utsidan och kan ha förlorat mycket av sina egenskaper långt innan yttersulan ser sliten ut.

Tre tecken på att det kan vara dags att byta skor:

Du börjar känna av knän, höfter eller rygg efter promenader som tidigare
känts bekväma. Det kan vara ett tecken på att skons dämpning och stöd har försämrats.
Hälkappan eller sulan är ojämnt nedsliten. Ställ skorna på ett plant underlag och titta på dem bakifrån. Om hälen lutar åt ena sidan kan skons stabilitet ha påverkats.
Du har använt skorna flitigt under en längre tid. Många promenadskor har en beräknad livslängd på cirka 600–800 kilometer, men det varierar beroende på modell, underlag och användning.

"Många väntar för länge med att byta skor eftersom de fortfarande ser hela ut. Men en sko kan se nästan ny ut på utsidan och ändå ha förlorat en stor del av sin dämpning." / Cajsa, legitimerad sjukgymnast på Minfot

Vad är skillnaden mellan löparskor och promenadskor?

Det finns några skillnader mellan promenadsko och löparskor. Löparskor är generellt sätt lättare eftersom de är anpassade efter snabba rörelser och har funktionsmaterial som transporterar bort fotsvett, vilket bidrar till att hålla fötterna svala och ge dem ett behagligare klimat att vara i. Löparskor brukar även ha drop (höjdskillnaden mellan skornas häl och framfoten) vars syfte är att skapa ett mer naturligt löparsteg och en bättre löparkänsla.

Promenadskor innefattar walkingskor, vandringsskor och hikingskor. De är anpassade för olika terränger och har ofta en tjockare yttersula med grövre sulmönster för att ge ett bra grepp på olika underlag. Promenadskorna är även tyngre än löparskor eftersom de är anpassade för att öka stabiliteten när du går.

Promenadskorna finns även för powerwalking och är anpassade för att ge dina fötter komfort och stöd på asfalt och stigar i skogen. Skorna är tillverkade med en rullsula som gör att du får en naturlig framåtrörelse, bättre hållning och ett bekvämare steg. Vilket ger dina fötter komfort men minimerar samtidigt påfrestningar på fötter, knän och leder.

Varför ska man inte promenera i löparskor?

Löparskor är lättare och har ofta en nättare design eftersom de ska anpassas efter snabba rörelser. Promenadskor däremot har en annan konstruktion som ger dig mer stabilitet och trygghet när du går. När vi går eller springer så använder vi olika delar av foten som behöver dämpning. Därför är dämpningen på löparskor placerad annorlunda än på promenadskor. När du promenerar eller vandrar så behöver du exempelvis med dämpning i hälen, medans när du springer så behöver mellanfoten och framfoten mer dämpning.

Vilka promenadskor passar om man har ont i knäna eller ryggen?

Om du har ont i knäna eller ryggen är det ofta en fördel att välja promenadskor med god stötdämpning, stabilitet och anatomisk fotbädd som ger foten rätt stöd. Rätt promenadsko kan minska belastningen på lederna genom att dämpa stötarna som uppstår vid varje steg. Exempelvis modeller med tjockare mellansula, anatomisk fotbädd eller rullsula som hjälper steget framåt.

Har du långvariga besvär från knän, höfter eller rygg rekommenderar vi att du rådgör med läkare eller fysioterapeut. De kan hjälpa dig att bedöma vilken typ av stöd och avlastning som passar just dina behov.