Du har säkert känt det någon gång. Efter några timmar på flyget känns skorna plötsligt lite trängre, anklarna är svullna och benen betydligt tröttare än när du klev ombord.
När vi sitter stilla länge arbetar vadmusklerna mindre än vanligt. Därför väljer många att resa med stödstrumpor, inte bara under långflygningar, utan även på tåget, bussen eller under längre bilresor.
Men vilka stödstrumpor passar egentligen bäst när du ska flyga? Det korta svaret är att du ska välja ett par som har rätt storlek, sitter bekvämt och ger ett jämnt stöd under hela resan. Här guidar vi dig genom kompression, material och passform så att du enkelt kan hitta rätt modell inför nästa avresa.
Upptäck alla våra rese- och flygstrumpor
Därför känns benen trötta efter en flygresa
Att sitta länge i ett flygplanssäte påverkar kroppen mer än man kanske tänker på. Det begränsade utrymmet gör att vi rör oss mindre, samtidigt som benen ofta hålls i samma position under flera timmar.
Resultatet kan bli att fötterna känns varma, anklarna svullnar och benen blir tunga. Det är också vanligt att skorna känns mindre bekväma mot slutet av resan än de gjorde vid avfärd.
Stödstrumpor ger ett graderat tryck runt benen. Det innebär att stödet är som tydligast runt ankeln och sedan minskar längre upp längs vaden. För många gör det att benen känns piggare och mindre svullna när det är dags att kliva av planet.
Så väljer du rätt stödstrumpor till flyget
De bästa stödstrumporna är inte nödvändigtvis de tunnaste, mjukaste eller starkaste. Det viktigaste är att modellen passar både dina ben och hur du vill använda den.
Inför köpet är det framför allt fyra saker som är bra att tänka på:
- Kompressionen: Hur mycket stöd vill du ha?
- Storleken: Strumpan behöver passa dina benmått.
- Materialet: Föredrar du mjuk bambu, klassisk bomull eller tunn nylon?
- Passformen: Strumpan ska sitta slätt och bekvämt hela vägen upp till knät.
För många resenärer är en knähög stödstrumpa i kompressionsklass 1 ett uppskattat val. Den ger ett behagligt stöd och fungerar bra vid såväl kortare flygningar som längre resdagar.
Vilken kompression passar vid flygning?
Kompression beskriver hur mycket tryck stödstrumpan ger runt benet. Hos oss på Minfot hittar du bland annat rese- och flygstrumpor i kompressionsklass 1, ofta med ett tryck på 15-21 mmHg.
Den nivån passar många som vill ha ett tydligt men bekvämt stöd under resan. Strumporna kan användas när du sitter stilla länge och vill minska känslan av trötta, tunga eller svullna ben.
Kompressionsklass och angivet tryck kan variera mellan olika modeller. Läs därför alltid produktbeskrivningen och följ storleksguiden för det par du väljer.
Bambu, bomull eller nylon - vad ska du välja?
Materialet påverkar både hur stödstrumpan känns och vilka skor den passar bäst i. Det finns inget material som är rätt för alla. Utgå i stället från vilken känsla du tycker om och när du planerar att använda strumporna.
Bambu för en mjuk känsla
Stödstrumpor i bambuviskos brukar uppskattas av den som vill ha ett riktigt mjukt och följsamt material. De känns lena mot huden och är ett bekvämt alternativ under en lång resdag.
Bambu passar särskilt bra för dig som prioriterar komfort och vill att stödstrumporna ska kännas mjuka från det att du lämnar hemmet tills du är framme på resmålet.
Bomull för en klassisk strumpkänsla
Föredrar du känslan av en traditionell strumpa är en bomullsblandning ett bra val. Stödstrumpor i bomull känns välbekant mot huden och passar lika bra på resan som under en vanlig dag på jobbet.
Det är ett mångsidigt alternativ för dig som vill kunna använda samma stödstrumpor både till vardags och när du reser.
Nylon för en tunnare modell
Stödstrumpor i nylonblandning är ofta tunnare och smidigare. De tar mindre plats i skon och kan därför passa bra till sneakers, loafers eller andra skor där en tjockare strumpa känns för varm eller trång.
En tunn modell är också lätt att packa ned i handbagaget och kan vara ett bra alternativ vid resor till varmare destinationer.
Rätt storlek gör stor skillnad
Passformen är minst lika viktig som materialet. En stödstrumpa som är för stor kan glida ned och ge för lite stöd, medan en för liten modell kan kännas onödigt svår att ta på eller skära in.
Till skillnad från vanliga strumpor väljs stödstrumpor inte alltid enbart efter skostorlek. På många modeller behöver du också mäta vadens omkrets och ibland ankeln.
- Mät runt vadens bredaste del.
- Mät runt ankeln om det efterfrågas i storleksguiden.
- Jämför dina mått med storlekstabellen för den aktuella modellen.
- Mät gärna båda benen, eftersom måtten kan skilja sig något.
Det är ofta enklast att mäta på morgonen, innan benen har hunnit bli trötta eller svullna. När stödstrumporna är på ska de ligga slätt mot huden utan veck och hårda kanter. Du kan även ta del av vår storleksguide som hjälper dig att mäta rätt.
Så tar du på stödstrumporna inför resan
Stödstrumpor sitter tajtare än vanliga strumpor och behöver därför tas på med lite mer omsorg. När du väl har hittat tekniken går det vanligtvis snabbt.
- Vänd strumpan ut och in ned till hälen.
- Placera foten i strumpan och se till att hälen hamnar rätt.
- Arbeta materialet stegvis upp över vaden.
- Fördela tyget jämnt och släta ut eventuella veck.
- Undvik att dra enbart i strumpans översta kant.
Strumpan ska sitta stadigt, men den ska fortfarande kännas bekväm. Kontrollera gärna passformen innan du sätter dig i bilen, på tåget eller ombord på flyget.
Små vanor som gör resan bekvämare
Ett par sköna stödstrumpor är en bra början, men några enkla rörelser kan göra resan ännu behagligare.
- Rör fötterna uppåt och nedåt med jämna mellanrum.
- Gör små cirklar med anklarna.
- Sträck på benen när utrymmet tillåter.
- Res dig och gå en liten stund under längre flygningar.
- Drick vatten regelbundet under resan.
Det behöver inte vara ett helt träningspass. Några enkla rörelser då och då kan räcka för att benen ska kännas mindre stela när du kommer fram.
Två bekväma val till nästa flygresa
Vilken modell som passar bäst beror på vilken känsla du föredrar. Här är två av våra bästsäljande flystrumpor.
★★★★★ 4.7/5 |
|
Se hela sortimentet av rese- och flygstrumpor
Vanliga frågor om stödstrumpor på flyget
När ska man ta på stödstrumporna?
Ta gärna på dem innan du lämnar hemmet eller innan resan börjar. Det är oftast enklare att få dem på plats innan benen har blivit trötta eller svullna.
Hur länge ska man ha stödstrumpor på flyget?
Många använder stödstrumporna under hela flygresan och tar av dem när de har kommit fram och börjat röra sig som vanligt igen.
Behövs stödstrumpor även på kortare flygresor?
Det är individuellt. Om du lätt får trötta eller svullna ben kan stödstrumpor kännas sköna även under en kortare flygning. Tänk också på att hela resdagen ofta innebär mer stillasittande än bara tiden i luften.
Är flygstrumpor och stödstrumpor samma sak?
Flygstrumpor och resestrumpor är vanliga namn på stödstrumpor som används under resor. Det viktigaste är att strumporna har graderad kompression och rätt passform för dina ben.
Kan man använda samma stödstrumpor till vardags?
Ja, många modeller fungerar lika bra på arbetet, under promenader och andra dagar när du står eller sitter mycket. Välj gärna ett material och en design som passar din garderob och hur du brukar använda dina strumpor.
Vilka stödstrumpor är bäst vid en långflygning?
För många är knähöga stödstrumpor i kompressionsklass 1 ett bekvämt alternativ vid längre flygningar. Välj framför allt rätt storlek och ett material som du trivs med under många timmar.
Bekvämare ben från start till landning
Oavsett om du ska på en weekend i Europa, hälsa på familjen eller flyga över Atlanten kan ett par bekväma stödstrumpor göra stor skillnad för hur benen känns när du kommer fram.
Välj en modell med rätt storlek, ett behagligt stöd och ett material som passar dina skor och din resstil. Ta på strumporna innan avresa, se till att de sitter slätt och kom ihåg att röra på benen ibland under färden.
Hos Minfot hittar du rese- och flygstrumpor i bambu, bomull och nylon, med flera färger och mönster att välja mellan. Så kan du hitta ett par som känns lika bra på vägen som när du väl är framme. Oavsett vart nästa resa går hoppas vi att du hittar ett par stödstrumpor som gör resan lite bekvämare - från start till landning.
